联合证券 月经前烦躁、易怒、想哭？竟是PMS在作怪！试试这样吃

这两天翻日记，我突然发现一件挺有意思的事儿。

最近几次我特别烦躁、很容易发火的日子，都是月经来前的两三天。

很多朋友以为经前综合征（PMS）主要就是肚子胀、胸胀、容易累，但其实，情绪变动也是很常见的一部分。

一项覆盖 140 个国家近 24 万名女性的大样本研究发现

64.18% 的女性表示，自己几乎每个月经周期都会出现情绪波动或焦虑。[1]

另外一项研究调研了 4715 名 18–45 岁女性

其中21.1

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